Moin! 

Ich habe gerade auf Anfrage von meinen Followern (vielleicht auch dir) einen neuen Premium-Beitrag zum Thema Ellbogen-Schmerzen fertiggestellt! Und ich bin echt stolz drauf! Irgendwann kommt so der Zeitpunkt, da werden die Dinge rund. Was ich meine? Schau dir mal unsere neuen Schau-Bilder an:


Unter uns? ICH LIEBE ES! Da wird jetzt nach uns nach Projekte abschließen, kann ich endlich anfangen "aufzuräumen". Also Dinge schöner zu gestalten. Professioneller? Ich glaube ja. Allein DIESES Bild ist dazu super aufwendig konzipiert und fasst quasi zusammen, was ich die letzten 100 Studien so über Sehnenbeschwerden von hochkarrätigen Wissenschaftlern lernen durfte. Das kostet nicht nur Zeit (und einiges an Erfahrung), sondern auch der Designer kostet dann wiederum... aber ich schenke dir das hier! Und ich hoffe, dass du etwas damit anfangen kannst und versteht, dass Physiotherapie und Training alleine nicht immer ausreicht, um so "normale Sehnenbeschwerden" in den Griff zu kriegen.

Dieses Bild ist natürlich nur ein kleiner Auszug aus meinem neuen Premium-Beitrag zum Thema Tennis- und Golferellbogen. Hier geht es um die ursächlichen Faktoren und Diagnostik des Tennis- und Golferellbogens und liefert am Ende ein vollständiges Behandlungsprotokoll, was ich genauso auch in der Praxis einsetze. Für Physios als Refresher und Fortbildung und für Betroffene, mögliche Lösungen!

Und du kriegst natürlich weitere schicke Bilder. Ich hoffe ich kann damit dem ein oder anderen helfen!
Gebt mir ruhig Feedback dazu :-)


Ich schieße mal eben einen dazwischen: Mit dem Code 15prozentecode sparst du 15% bei Götterspeise!



Dann eine neue Studie:
Endometriose no more?

Schön wärs und wir wissen noch nicht alles, aber manches! Beispielsweise zeigt eine aktuelle Untersuchung, dass Bewegungsinterventionen bei Endometroise helfen können – mehr Bewegung scheint die akuten Symptome verbessern zu können! Das liegt u.a. daran, dass Bewegung direkt schmerzlindernd ist, aber auch daran, dass Bewegung einige der Faktoren reduzieren kann, welche auch hinter der Endometriose-Ursache stehen können: Niedriggradige systemische Entzündungen (siehe das Bild oben).

Das Interessante ist am Ende wirklich, dass metabolo-immunologische Faktoren (durch unseren Lifestyle hervorgerufen!!!) an nahezu allen modernen Krankheiten ursächlich beteiligt sind.

Tourny C, Zouita A, El Kababi S, et al. Endometriosis and physical activity: A narrative review. Int J Gynecol Obstet. 2023; 163: 747-756. 

Ja ich weiß, im Bett sterben die meisten Menschen… ABER:

Wenn jemand einen Satz mit „Studien zeigen“ beginnt, dann sollte man eigentlich vorsichtig sein und das Weite suchen – aber lass mich dir eins erklären: Ich hasse sie! Die ganzen Brüder und Schwestern, die dir im Internet etwas von Gesundheit erzählen. Sixpack, Knackarsch und dann sagen sie „Studien zeigen…“, ohne diese Studien zu zeigen; im übrigen sind die, die sagen Studien zeigen, die, die die Studien meist wirklich nicht zeigen, noch sich mit dem Thema auseinandersetzen. Alle Quellen findest du natürlich unter dem Beitrag? Hier gehts darum WIE WICHTIG Schlaf ist, wie viel du schlafen und nappen solltest und wir gehen der Frage nach: IST ZU VIEL SCHLAF EIGENTLICH GEFÄHRLICH? Studien zeigen nämlich... Also Füße wieder ab unter die Bettdecke, schön einmummeln und Beitrag einfach genießen.